Почему массаж Шиацу так популярен сегодня?
Массаж Шиацу – это вид японского массажа, основанный на точечном воздействии на определенные зоны лица с помощью фаланг больших пальцев. Особая техника массажа позволяет получить значительный лечебный эффект. Всего за неделю практических занятий можно добиться реальных результатов, благодаря воздействию на физическое, эмоциональное и духовное состояние человека.
При том, что сам процесс массажа достаточно прост, а один сеанс продолжается около 5 минут, результаты не заставят себя ждать. Уже через несколько дней цвет лица станет более естественным и здоровым, значительно уменьшится визуальное количество морщин. Изобретателем этой уникальной техники стал японец Токудзиро Намикоси, который совместил в шиацу знания об анатомических особенностях строения лица и тибетскую медицину.
Изначально массаж использовался в качестве лечения артрита у мамы автора. Когда о полезности и универсальности техники стали узнавать люди, шиацу завоевал популярность во всей Японии, стал применяться для лечения различных заболеваний и в качестве оздоровительной процедуры для сохранения молодости кожи. Сам доктор прожил более 90 лет и как заверяют очевидцы, выглядел очень молодо, даже в преклонном возрасте.
Действие после массажа Шиацу:
- Общее укрепление лицевых мышц;
- Разглаживание и устранение морщин;
- Активация выработки важных компонентов – эластина и коллагена;
- Улучшение микроциркуляции крови;
- Регуляция образования кожного сала.
В какое время массаж Шиацу окажет наилучший эффект?
Идеальным временем для шиацу считается утро. Перед началом процедуры рекомендуется очистить лицо, умыться и наложить крем с увлажняющим действием. Самая важная часть – это техника надавливания на определенные точки лица, каждое действие продолжается не более 5-7 секунд.
Известно о двух методиках процесса массажа, с помощью больших пальцев, или одновременно тремя – безымянным, средним и указательным. Во время нажатия следует применять силу, но задействовать нужно лишь подушечки пальцев. Доктор Токудзиро также отмечал важность перпендикулярного давления на точки, при этом кожа должна оставаться в исходном положении, не растягиваясь от манипуляций.
Надавливание на различные зоны должно соизмеряться с их чувствительностью, поэтому на некоторых участках кожи воздействие должно быть максимально мягким и быстрым, а в области скул, на подбородке и крыльях носа следует применять большее давление.
Как правильно воздействовать на точки во время массажа Шиацу.
Сама процедура массажа не вызывает особых трудностей, может использоваться людьми различных возрастов и не имеет каких-либо противопоказаний. Главное при работе с точками найти баланс силы воздействия – на чувствительные области давить нужно с осторожностью, в остальных случаях можно применить больше усилий.
- Безымянным, указательным и средним пальцами оказываем воздействие на точку 1.
- Снова надавливаем тремя пальцами на области линии бровей, а затем около внешнего и внутреннего края глаза, что соответствует точкам 2,3,4.
- Воздействуем на зону находящуюся в точке 5, давление должно быть достаточно сильным.
- Тремя пальцами оказываем давление на точку 6, она находится ниже между бровями и глазным яблоком.
- Надавливаем на точку 7 снова задействуя три пальца, время воздействия не более 5 секунд.
- По уже знакомой комбинации пальцев находим точку 8, которая находится в области скул.
- Теперь пришло время для точки 9, которая находится у крыльев носа, на этот раз участвует только большой палец.
- Снова используем при массажных действиях большой палец, надавливая на точку 10.
- Задействуем зону, указанную на картинке под точкой 11, она находится в уголках губ.
- Затем используем подушечку большого пальца, со средним усилием надавливаем на точку 12.
- Используйте три пальца для воздействия на точку 13 в течение 5-7 секунд, а затем большими пальцами оказываем давление на точку 14.
- Точки с номером 15 расположенные на боковых частях шеи чувствительны и требуют бережных манипуляций, а время массажных воздействий не должно превышать трех секунд.
- С помощью большого пальца также легко и бережно воздействуем на точку 16, которая находится в яремной впадине.
- Тремя пальцами оказываем давление на точку 17, действие должно продолжаться не более 7 секунд.
Комментарии